经过人流术后，女性身体相当虚弱，此时的女性朋友在进食时一定要注意营养补充，人流术虽然是小手术，但对人的伤害却相当严重，那么人流术后的饮食原则是什么呢？

 

　　首先要优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

 

　　蛋白质是*重要组成成分，摄入不足则机体抵抗力降低。人工后半个月内，蛋白质每千克体重应给1.5-2克(100-150克／日)。可多吃些鲜鱼、嫩鸡肉、猪瘦肉、蛋类、动物肝和血、奶类、豆类及其制品等。

 

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B，因此，应多吃新鲜蔬菜，水果。这样也有利于防止便秘。

 

　　在正常饮食基础上，适当限制脂肪，术后1周内脂肪控制在80克/日。

 

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

　　补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

 

　　我们女性朋友在人流之后，一定要注意自己的营养护理，在饮食的时候一定要注意养成良好的饮食习惯，尽量的让自己的身体变得强壮起来，这样的情况下我们是可以把人流的伤害降到较小化的!