医生提示,更年期是女人生命当中必须经历的一个生理时期.在更年期,女人会出现一系列的生理和心理反应,包括卵巢衰退、性格改变、烦躁易怒、潮热失眠等.那么,年轻人碰到自己的老妈更年期了应该怎么办呢,可以从以下几个方面帮助她顺利度过这一时期.

    首先,要通过各种途径,帮助她学习了解更年期相关知识,包括更年期起因、症状、治疗、保健等等.要让女性知道,更年期是一个自然的生理过程,只要加强自我调节和自我监护,就一定能够顺利度过.

    其次,如果女性更年期症状较 严重,就需要及时咨询医生寻求治疗,千万不要拖延,更不要擅自用药.

    第三,要帮助她保持心理平衡,找回以前的自我,避免精神紧张,保持心情舒畅.比如,如果老妈更年期脾气较 大,做子女的可以组织老妈多参加一些文娱活动,或者帮助她培养一些兴趣和爱好,使生活丰富多彩起来,自然就会心情大好,不再发脾气了.

    第四,女性更年期身体机能逐渐衰退,需要提醒和鼓励她坚持体育锻炼, 每周至少锻炼4小时.

    医生提醒,女性更年期较常见的症状就是敏感多疑、脾气暴躁,有的甚至症状严重,较后发展为更年期抑郁症.因此,做子女的发现妈妈更年期心理严重失衡时,一定要及时带她进行心理咨询,尽早治疗,以免出现严重后果.

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